080729 減量一ヶ月経過。順調に減ってます。 - SEの皆さん、ビジネス書活かしてますか?

スポンサーサイト

--年--月--日 --:-- このエントリーをはてなブックマークに追加

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
このエントリーをはてなブックマークに追加

080729 減量一ヶ月経過。順調に減ってます。

2008年07月30日 00:55 このエントリーをはてなブックマークに追加

080729 ボディスキャン

・減量成果
体重 74.1kg (-2.7)
体脂肪 16.5% (-1.5)
筋肉量 26.6kg (-0.6)

今月の目標-2.0kgは達成。
ただし、筋肉量が少し減っているのは気になるところ。
来月は体重73.0kg(-1.1kg)で筋肉量+0.6kgか、
筋肉量そのままで体重72.0kgまで減らすかのどちらかを達成できれば目標達成にします。

自分へのご褒美として美味しいもの食べたい・・・。
(最近家では質素な食生活なので)
このエントリーをはてなブックマークに追加


コメント

    コメントの投稿

    (コメント編集・削除に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)

    トラックバック

    この記事のトラックバックURL
    http://itbook.blog51.fc2.com/tb.php/76-862dfe7a
    この記事へのトラックバック



    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。